Siempre que circulamos por cualquier parte nos encontramos con personas con algún tipo de sobrepeso, pero lo mas preocupante desde mi punto de vista es el sobrepeso, obesidad y mas que todo la obesidad mórbida en los niños. En los últimos dos años la obesidad en niños de primer año básico ha aumentado de un 16 a un 20%.(es decir, de un curso de 40 niños, 8 son obesos) cifras alarmantes porque la obesidad infantil viene acompañado de diabetes, hipertensión y serios problemas cardiovasculares.
Al leer esto espero que nos preguntemos, ¿De quien es la culpa?, ¿Es acaso de los infantes? ¿Tal vez de los padres? ¿Se podría decir que; es una culpa compartida?, pero ¿por la despreocupación de los padres mayoritariamente?.
Un error muy común es premiar a los niños con golosinas, frituras y comidas con demasiadas calorías. "ya como te comportaste, te voy a comprar un paquete de papas fritas, incluido locales de comida rapida te voy a llevar comer una hamburguesa."
El segundo error es enviar a los pequeños con dinero, para comprar algún tipo de alimento para el receso, y los niños ¿que van a elegir? un paquete de papas fritas o una manzana, la respuesta es obvia, el niño acostumbrado ya, elegirá entre lo sano y lo sabroso, la comida chatarra. Esto es porque no se han seguido las iniciativas como "quiosco saludable" (puesto donde se venden solo comidas saludables y bajas en calorías) y ejercicio al aire libre.
Una mala costumbre es enviar a los niños con demasiada colación, lo importante s un buen desayuno ( que contenga cereales o pan , fruta y lácteos, Y en la hora de recreo una fruta y luego el almuerzo.
Otro punto, que va ligado a todo lo anterior; el sedentarismo, ahora con los vídeos juegos y el Internet, se reemplaza estos pasatiempos por actividades físicas al aire libre.
Las horas de educación física de los colegios no bastan para mantener a esos niños en un peso estándar y acorde a su estatura y edad. Estas horas se deben aumentar pero, utilizarlas completamente, acompañado de chequeos mensuales, que realmente sirvan y demuestren que se ha trabajado.
Impulsar actividades al aire libre es la clave de la reducción de obesidad infantil, junto a una adecuada alimentacion (balanceada) y orientación a los pequeños y padres.
La obesidad es la enfermedad del siglo XXI, y desde nuestras casas debemos educar e instruir a nuestros hermanos, hijos y vecinos. Con el apoyo de los padres debemos revertir esta situación, por esto es tan importante publicar opiniones acerca del tema.
El Gordo feliz,es un mito a mi parecer si no he conocido a algún gordo que sea feliz con aquella condición.
Iniciativas Destacadas
- El programa Lazy Town
- Yoga en el Cerro
- Almuerzos Junaeb
- Estrategia Global contra la Obesidad, EGO en escuelas de Chile.
- Educación Ambiental Proyecto Protege
Que la comida nutra tu cuerpo, pero que no se convierta en un arma de doble filo.
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